Речь пойдет об одном из важнейших гормонов — мелатонине, который называют гормоном молодости и долголетия.

В мозге человека есть маленькая железа, называемая эпифиз. Эта железа вырабатывает гормоны серотонин и мелатонин. И если серотонин, гормон удовольствия сразу удостоился внимания ученых, то мелатонин долгое время не вызывал особого интереса, его воздействие на организм не было изучено.

Лишь недавно ученые открыли удивительные свойства мелатонина, он управляет следующими процессами:

• Регулирует деятельность эндокринной системы;
• Кровяное давление;
• Периодичность сна;
• Замедляет процессы старения;
• Усиливает эффективность функционирования иммунной системы;
• Обладает анти-оксидантными свойствами;
• Участвует в регуляции функций пищеварительного тракта и работы клеток головного мозга;
• Мелатонин регулирует биологические ритмы организма;
• Предотвращаетнекоторыезаболевания глаз, в том числе катаракту;
• И что немаловажно для людей, страдающих ожирением, мелатонин работает в том числе над сжиганием жира во время сна;

Вырабатывается этот удивительный гормон молодости и стройности только в самой глубокой фазе сна, называемой Дельта. В промежутке с полуночи до примерно четырех часов утра, в самое темное время суток, вырабатывается мелатонин, но при одном условии, что Вы в это время крепко спите! Действует мелатонин, поступая в кровь всего лишь несколько минут, но за это время успевает сделать очень много. Поэтому так важно ложиться спать до полуночи, и не засиживаться допоздна у телевизора!

Кстати, эпифиз, шишковидная железа, которая вырабатывает мелатонин, не работает без достаточного количества воды. Если не пить достаточное количество воды, то не будет выработки мелатонина, даже, если вовремя ложиться спать! Именно щелочная вода нужна для гидролиза. Для выработки энергии, если вы не пьете воду, организм высыхает, не происходят процессы пищеварения, нет выработки энергии, и мышцы становятся дряблыми, но еще хуже — высыхают капилляры, а следом уже идут болезни.

В общем, делайте выводы, начните с малого, старайтесь уснуть до полуночи!

ГБУ ТЦСО ЖУЛЕБИНО: https://www.facebook.com/TSCOZHULEBINO
УСЗН ЮВАО: https://www.facebook.com/uvaousz