Идеальное состояние гормональной системы называют гомеостазом.
Если у вас: ровное настроение, постоянный вес, блестящие волосы, крепкие ногти, чистая кожа, вы хорошо спите, у вас нет проблем со стрессами и либидо — значит, ваш гормональный фон в норме.

Стоит гормональной системе пошатнутся из-за избытка сахара или недостатка полиненасыщенных жиров, из-за тех или иных факторов, как ваш личный комбинат гормонов терпит крах. И вот вместо гомеостаза беспорядочный “гормональный сбой”.

Десятки причин: недосып, прием противовирусных или антибактериальных препаратов, нарушение микрофлоры, даже депрессивные мысли — приводят к беспорядку в организме. Однако самый внушительный фактор изменения гормонального фона — это стресс.

Есть 9 гормонов, уровень которых составляет гомеостаз:

1. Кортизол
2. Инсулин
3. Тестостерон
4. Эстроген
5. Тиреоидные гормоны
6. Лептин
7. Соматотропин
8. Адипонектин
9. Грелин

Ищите следующие посты, где мы разберем каждый гормон в отдельности.

/ По книге “Вальс гормонов” /

Источник @find_my_well – это система рекомендаций.
5 ключевых направлений для женщин: красота, энергия, спокойствие, радость и гормональный баланс.

Весь контент подготовлен командой экспертов:
психологом, нутрициологом-тренером, телесным и висцеральным терапевтом, массажистами, аюрведическими врачами и эндокринологами.

Выберите одно направление или изучайте все в @find_my_well, чтобы добиться баланса гормонов в организме, наполнится силами и расслабьте ваше тело.